孩子最近要中考,怕她用脑过度,给买了很多核桃想给补补脑,一天什么时候吃核桃最补脑啊?
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核桃仁的脂肪含量很高,能提取核桃油,其主要成分是亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,最好是在早餐后或者饭后两小时左右食用。核桃中含有抗氧化物质、亚麻酸,在身体内会转换成DHA,对于延缓大脑衰老有作用。每天早晚各吃5~6枚核桃,大有裨益,既健身体,又能抗衰老。往往比吃补药还好。而我们要想获取这两个有益健康的东西,核桃并不是最好的食物来源。像其他坚果、蔬菜、水果等这些我们平时就会更大量摄入的食物,其中抗氧 化物质含量绝对不输给核桃建议想要减肥的朋友,不要在晚上食用核桃。长时间的食用是对大脑有好处的但是每天不要超过10克,平时饮食要注重营养搭配,还要适当运动,多喝水,不要过度紧张。
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Q吃核桃仁真的可以补脑吗
A吃核桃仁一般可以起到补脑的作用,核桃仁有平喘润肠和温补肺肾以及补脑益智的功效。适
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居宝芹 主任医师Q补脑增加记忆力可以吃核桃吗
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A孕妇吃山核桃补脑,山核桃内含有大量的不饱和脂肪酸,能够起到补肾的作用,而且还可以
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张月美 主任医师Q山核桃真的补脑吗
A山核桃对大脑功能有一定的帮助作用,但并不能达到补脑的效果。因为山核桃当中所含有的
潘宇 副主任医师Q吃核桃能补脑吗
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李岩 副主任医师