Q喝粥对便秘有好处吗

女 2021-08-29

描述：

我发现自己每隔一段时间就会出现便秘的情况，老公说让我多喝一些粥，喝粥对便秘有好处吗？

: 李雅君消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

喝粥对便秘有好处。
粥中含有的水分和膳食纤维是比较丰富的，在平时的生活当中，适当喝一些粥能够补充肠道当中的水分，也有利于促进胃肠道的蠕动功能。如果自身已经有便秘的情况，还可以在煮粥的时候放入一些五谷杂粮、南瓜或者是红薯等等，有利于改善便秘。
在治疗便秘的过程当中，需要适度的做一些运动锻炼，也有利于减轻便秘症状。