Q黑豆炖梨能减肥吗

女 23岁 2019-04-25

描述：

我很肥胖，我最近肚子胖了很多，像游泳圈一样，想减肥，请问黑豆炖梨能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

黑豆炖梨是可以帮助减肥，也可以达到一定的效果。大家都知道肥胖有害身体的健康，也会影响容貌的美丽，黑豆虽然可以起到养肾、消肿、解毒的作用，但是不注意其吃法，反而会对身体无益。减肥期间食物选择法则是热量比较低，含糖量比较低的食物。制作的烹调方法也要注意，生吃黑豆会引起腹胀腹泻，同时还会抑制血球凝集素的生长。只有健康减肥才是不伤身体的。想要减肥，还要在保持营养均衡的情况下控制食物的摄入量，配合运动才可以。