Q醋泡黑豆能减肥吗？

女 23岁 2019-03-26

描述：

今年23岁了，从小就很胖，而且减不下来，想知道醋泡黑豆能减肥吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

醋豆不仅具有防癌的功效，对美容也有很好的效果。醋泡黑豆来使用这种方式是有一定的减肥效果，但是还要配合你的饮食和生活习惯，才能够达到最大化的减肥，如果只靠吃这种东西，然后依然暴饮暴食饭后久坐或躺在床上是没有效果的，应该饭后适当散步，帮助消化，饮食上不要吃油腻，盐多的食物，不要暴饮暴食，才能够保持身材。增强醋豆的减肥效果,每日取10粒左右嚼食，可使皮肤肉那、色素变淡。醋豆所含的磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有见地胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用，黑豆中含有较丰富的膳食纤维，可以增加肠道益生菌，刺激肠道蠕动，促进排便；而醋中的醋酸成分也是能促进胃肠道蠕动，帮助消化的经常吃醋泡黑豆能改善肠道环境，缓解便秘。