Q女人练瑜伽有没有什么坏处

女 2019-02-09

描述：

今年26岁，由于和同事一起上班，同事们在下班的时候他们一起去练瑜伽，想了解一下女人练瑜伽对身体有没有什么样的坏处呢？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。练瑜伽时过度拉伸不增高，身高不外乎受遗传与环境影响，其中遗传的影响占到70%。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。国内的瑜伽教练资质良莠不齐，瑜伽的教学不一样从流程到动作无不体现着教练个人的发挥，以至于容易产生不良后果。瑜伽操可以调节人的情绪，使人心态更加平和。