Q女人练瑜伽有没有什么坏处

2019-02-09
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今年26岁,由于和同事一起上班,同事们在下班的时候他们一起去练瑜伽,想了解一下女人练瑜伽对身体有没有什么样的坏处呢?

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

女一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练,可以使其胸部更加健美,曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪,有效减肥;可以增加女性腿筋弹性,使女性的腿更加休长美观。练瑜伽时过度拉伸不增高,身高不外乎受遗传与环境影响,其中遗传的影响占到70%。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。国内的瑜伽教练资质良莠不齐,瑜伽的教学不一样从流程到动作无不体现着教练个人的发挥,以至于容易产生不良后果。瑜伽操可以调节人的情绪,使人心态更加平和。



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