Q女人长期练瑜伽的好处

2020-07-29

描述：

女人长期练瑜伽的好处

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性长期练瑜伽的好处有很多。不仅可以强身健体，预防感冒等疾病的发生，还能够修身养性，使自身变得更加有气质。因此，体弱多病的女性，可以通过练瑜伽，来强健自己的身体；性急易怒的女性，也可以通过长期练习瑜伽来舒缓身心，提高自信心。不过，在练瑜伽时要注意不能直接在地板上练习，应在地上铺上个垫子，以便更好的学习动作。