Q减肥期间早上可以吃面吗

女 21岁 2021-05-26

描述：

我今年21岁了，因为我是艺术生，所以对体重的要求比较高，我最近打算减肥，请问减肥期间早上可以吃面吗？

医生回答：

减肥期间早上可以吃面。

面含有身体所需要的碳水化合物，还包含其他一些身体所需要的营养元素，吃面一定要控制量，尽量减少碳水化合物的摄入。

减肥的时候最好不要节食，要保证身体所需要的营养的摄入，要减少碳水化合物的摄入，可以适当增加蛋白质和优质脂肪的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜，平时可以多喝一些水，适当做一些运动。