Q腰椎间盘突出能打羽毛球吗

男 2019-01-06

描述：

腰椎间盘突出能打羽毛球吗，老公今年30岁，前阵子检查出患有腰椎间盘突出，现在一直在吃药治疗，他平时很喜欢打羽毛球，但是现在不敢打了，就想问下医生，腰椎间盘突出能打羽毛球吗？

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

如果你有腰椎间盘突出症，建议你不要参加剧烈运动，如羽毛球、篮球、足球、排球等。如果你真的想锻炼，你最好去游泳而不是羽毛球锻炼，这样可以有效增强腰背部肌肉的力量，达到保持脊柱稳定的效果。如果病情不太严重，没关系，但最好还是跑着去。跑步时，穿弹性鞋，注意落地姿势，以减轻腰椎振动的压力。在中间，你可以向后走(如果场地允许)。如果你必须早点去上班，不要着急。锻炼并不累人。然而，跑步不能有效锻炼腰部和背部肌肉。腰椎病人锻炼腰肌是最关键的，可以防止复发。