Q腰椎间盘突出能打羽毛球吗

2019-01-06
描述:

腰椎间盘突出能打羽毛球吗,老公今年30岁,前阵子检查出患有腰椎间盘突出,现在一直在吃药治疗,他平时很喜欢打羽毛球,但是现在不敢打了,就想问下医生,腰椎间盘突出能打羽毛球吗?

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齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

如果你有腰椎间盘突出症,建议你不要参加剧烈运动,如羽毛球、篮球、足球、排球等。如果你真的想锻炼,你最好去游泳而不是羽毛球锻炼,这样可以有效增强腰背部肌肉的力量,达到保持脊柱稳定的效果。如果病情不太严重,没关系,但最好还是跑着去。跑步时,穿弹性鞋,注意落地姿势,以减轻腰椎振动的压力。在中间,你可以向后走(如果场地允许)。如果你必须早点去上班,不要着急。锻炼并不累人。然而,跑步不能有效锻炼腰部和背部肌肉。腰椎病人锻炼腰肌是最关键的,可以防止复发。

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