合理的打羽毛球的方式以及适度的运动量,并不会使腰椎间盘突出明显加重,但是错误的方式和过多的运动量,常常会导致腰椎间盘突出加重。
如果进行比较轻缓的方式,适度地打羽毛球,可以有效地对腰背肌进行牵拉和锻炼,并不会明显地增加腰椎以及腰椎间盘的负荷,也不会出现腰椎间盘突出明显加重的情况。还可以有效地锻炼腰背肌,防止腰椎间盘突出的复发或者是加重。
如果进行竞技性的剧烈的羽毛球运动,这种情况下会出现比较多的跑跳动作,同时也会出现急转身、急停、急转等动作。这种打球的方式将导致腰椎和间盘产生巨大的负荷冲击,相应地就容易导致腰椎间盘突出加重。
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