Q腰椎间盘突出症的自我疗法

2020-07-05

描述：

腰椎间盘突出症的自我疗法

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

患有腰椎间盘突出首先要养成良好的坐姿以及站姿，尽量不要长时间坐着，也不要长时间站着。可以适当的活动，做做有氧的运动，尽量不要做剧烈的运动，例如打羽毛球或者是篮球等，同时可以自行在家做牵引。对于腰椎间盘突出有一定的作用，也可以做按摩、推拿、针灸、艾灸等，也可以做做小燕子飞动作，或者是用电磁灯热烤，对于腰椎间盘突出都有缓解作用，但是在患病期间，尽量要少干重体力活。