Q减肥可以用花生油炒菜吗

2020-05-19

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减肥可以用花生油炒菜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以用花生油炒菜的。但是也要注意少油、少盐，花生油的脂肪含量也是比较高的，所以尽量还是要少吃。如果想要减肥效果更好一些的话，最好是吃水煮菜，这样可以更快的达到理想的体重，并且5点之后最好不要吃东西，晚餐在5点之前吃。在减肥的时候一定要多注意喝水，多喝水可以让自己有饱腹感，而且可以有效地促进新陈代谢，是有利于减肥的。