Q减肥可以喝红茶包么

2020-05-19

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减肥可以喝红茶包么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以喝红茶包的。红茶是发酵的茶品，这种茶品中含有多种对人体有益的矿物质，同时还含有咖啡碱和茶多酚，适当饮用能够促进体内脂肪类物质燃烧，达到减肥瘦身的目的。采用喝红茶的方式减肥还应当注意喝茶的时间和浓度，时间应尽量在两餐之间，并且尽量以淡茶为主。如果喝茶过多会导致精神振奋，影响到睡眠质量。而会喝浓茶会对肠胃功能造成影响，不利于人体健康。