Q少量多餐有助于减肥吗

2020-05-15
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少量多餐有助于减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

少量多餐是有助于减肥的。每次进食的比较少,吃的次数比较多的情况下,可以很好的吸收食物中的热量,这样的话体内有可能不会堆积过多的脂肪。同时少食多餐的这种吃法,可以增加饱腹感,有利于达到减肥的目的,而且还可以很好的促进新陈代谢,加快燃烧脂肪的速度,便于顺利的排出代谢废物,并且建议还要掌握好摄入食物的总热量。

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