Q吃维生素c到底有什么好处?

21岁 2019-04-19
描述:

我老婆整天嚷着网络上那些小姐姐都在吃维生素c,她也要吃,我想知道吃维生素c有什么好处?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

维生素c是一种很常见的保健品,常吃维C对人体确实是很有好处的。首先,维生素c是可以参加蛋白的合成的,如果体内缺少的话,就会造成细胞的连接发生障碍的情况。维生素c还可以治疗贫血,它可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。它还可以防止癌细胞扩散,维持人体内新陈代谢的正常进行,还可以提高人体的免疫力,提高杀菌能力,女性常吃维生素c,还可以美白皮肤,延缓衰老。但是服用维生素c也有禁忌,不可与猪肝,鸡蛋同时吃,不要抽烟。

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