Q红豆吃多了会便秘吗

女 2021-04-29

描述：

最近在吃饭时，我经常会吃红豆，但出现了便秘症状，我想咨询一下，红豆吃多了会便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

红豆吃多了一般不会便秘，红豆里面含有比较多的膳食纤维，可以起到健脾胃的功效，并且还可以起到消水肿的作用，这活动有利于促进肠道蠕动，并不会引起便秘的发生。
然而便秘有可能是久坐的原因，还有可能是饮食不当造成的，但也不排除是饮水量不足导致的。
通常可以采取多喝温水的方式进行调整，而且还可以做运动锻炼进行改善。