Q每天吃多少盐能预防高血压？

男 30岁 2019-06-16

描述：

最近感觉头晕，不舒服。去医院检查，发现患有高血压，请问每天吃多少盐能预防高血压？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素,导致血压高的病因有很多，一般都是遗传和环境因素交互作用的结果。为了预防高血压，盐的摄入量一般每天不要超过六克。建议平时要多注意休息，加强锻炼，饮食要注意清淡，多吃蔬菜和水果，减少钠盐摄入、补充钾盐、减少脂肪摄入，戒烟限酒，不要吃辛辣刺激的食物，轻精神压力减，保持心情愉悦。