Q中午吃粉会不会增肥

女 2021-06-20

描述：

我的身材比较肥胖，穿什么衣服都不好看，因此目前正在减肥期间，今天中午吃了粉，想知道中午吃粉会不会增肥呢？

: 陈玲内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃粉可能会出现增肥的现象。
因为粉中含有大量的热量、淀粉物质，如果大量的食用粉，会出现食物堆积，从而会出现肥胖的症状。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橘子、梨等。
在日常的生活中，可以适当地进行体育运动，如跳绳、慢跑、游泳等，可以增强身体免疫能力，合理地控制饮食，避免吃生冷、辛辣油腻的食物。