今天中午和朋友出去吃饭了,吃的特别饱,有点担心会体重增加,想问一下中午吃多了增肥吗?
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中午吃多了是有可能会增肥的,如果吃一些比较油腻的食物或者是高糖分的食物,比较容易造成体重增加。
在吃多了之后可以适当的出去活动,适当的活动比较有利于促进胃肠道蠕动,利于帮助消化吸收,也可以适当的给腹部按摩。
在日常生活中要注意避免暴饮暴食,否则有可能会对肠胃造成一定的损伤,平时饮食尽量以清淡并且易消化为主。
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