Q减肥的人晚上吃海鲜会不会胖

2020-05-22

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减肥的人晚上吃海鲜会不会胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人晚上吃海鲜一般不会发胖。这主要是由于海鲜的脂肪含量和热量都比较低。但是如果吃的太多，也会出现增肥的情况。晚上可以少量的吃海鲜，避免吃的太多，因为任何东西吃的太多都会增肥。减肥应该要控制好饮食，尽量的吃一些热量低的食物，应该要注意，早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。除了控制饮食，还可以通过运动来进行减肥。