Q晚上吃什么不会胖

2020-09-19
描述:

晚上吃什么不会胖

A
刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

在晚上的时候吃富含膳食纤维素的食物是不会胖的,比如金针菇、芹菜等,因为富含膳食纤维素的食物不仅热量都比较低,而且饱腹感比较强,同时还含有比较多的维生素,可以预防减肥的人出现营养不良的情况,对于身体健康是有好处的。一般情况下,在减肥的时候减肥的人应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,同时减肥的人也要注意营养的全面性。

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