Q气血不足食补方法是什么？

女 33岁 2019-02-18

描述：

我一个朋友的媳妇怀孕了很久，最近出现了气血不足的情况，想帮她问一下气血不足食补方法是什么？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀了孩子之后假如气血不足、体虚、体虚的话，可以考虑通过食疗的方法改善。每天喝一杯红糖水，都可以补充怀了孩子期间女性朋友体内的铁元素。如果气血不足、体虚、体虚比较严重的话，可以适量服用一些中药进行调理。平时可以多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等都富含营养，还同时具有补血活血的功效。