Q吃燕麦对肠胃好吗

女 34岁 2021-07-23

描述：

我的肠胃功能不是很好，平时生活中都不敢吃不好消化的食物，家里面有燕麦，很想吃，想知道吃燕麦对肠胃好吗？

医生回答：

吃燕麦对肠胃会有一定的益处。

燕麦是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维以及微量元素和维生素，平时适当吃一些能够促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，有助于缓解便秘，而且还可以起到协助降低血脂的作用，也能够增强身体免疫能力，提高抗病能力。

但是燕麦要控制好量，不要吃得过多，吃多了容易导致胃肠胀气，反而会对肠胃造成不良影响。