Q吃燕麦会胖吗

2020-09-15

描述：

吃燕麦会胖吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃燕麦是不会胖的。因为燕麦属于高纤维素的食物，当人体摄入以后，进入消化道，可以被肠胃更好的吸收和消化，而且脂肪含量也很低，所以摄入以后，会及时的消化，也不会变成脂肪，增加体重。而且燕麦也属于一种营养品，可以护胃，也能提高机体免疫力。但是服用燕麦，无法满足人体的所有营养需求，需要配合其它食物一起食用，比如蔬菜或者水果、鸡肉等等。