Q午饭后马上睡觉会胖吗

男 24岁 2021-07-12

描述：

随着天气越来越热，吃完中午饭以后我有睡觉的习惯，担心睡觉会导致身体发胖，午饭后马上睡觉会胖吗？

医生回答：

午饭后马上睡觉可能会引起发胖，还会给消化系统带来影响。

饭后倒头便睡，会使胃肠功能陷入代谢缓慢的状态，这种情况会使肠胃不能及时吸收食物，造成营养堆积，容易引起发胖。还会使食物在胃里面停留时间过长，引起消化不良等症状。午饭后应进行适当休息，在进入午休的状态更有利健康。

在饮食上应该多吃清淡、有利于消化的食物。