Q饭后马上午睡会长胖吗

女 2021-06-11

描述：

我已经习惯了饭后午睡，但是我发现最近越来越胖了，想了解一下饭后马上午睡会长胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

饭后马上午睡会长胖。
如果平时的午餐都是吃一些高热量、高脂肪的食物，也不进行运动，吃完饭后马上就去午睡，就会使过多的脂肪囤积在腹部，从而出现肥胖的症状。
所以在吃完饭以后一定要适当的站立或者走动半个小时，这样就可以让胃里面的食物消化，从而避免身体肥胖。
平时一定要养成良好的饮食习惯，尽量要以清淡营养的饮食为主。