Q饭后马上午睡有坏处吗

男 2021-06-04

描述：

最近每次吃完午饭后我就感觉特别的困，所以一吃完午饭我就立马午睡，想请问一下这种情况对身体有坏处吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后马上午睡，对身体会有一定的害处。
由于在吃饭后胃部正在消化食物，这种情况下马上进行午睡会降低胃部的消化速度，从而增加胃部的消化负担，引起胃部产生如胃痛或是胃胀等不适症状，影响正常生活。
所以建议在饭后不要立即睡觉。可以适当进行散步以增加消化机能，使得胃部尽快消化食物，避免对胃部造成负担，引发不适症状。