Q减肥为什么要低盐

2020-05-21

描述：

减肥为什么要低盐

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

盐分过多会导致水的滞留，从而问题产生水肿现象，体重无法减轻。日常生活中，如果盐吃的比较多，会使口味变重，从而摄入更多的饮食，一旦身体的能量摄入过多，肠胃无法消化和吸收就会堆积成脂肪。盐中主要成分是钠离子，钠离子会降低新陈代谢的速度，也会使我们的血压失常，血脂代谢紊乱。高盐食物不仅对减肥没有帮助，对身体健康也是有害的，所以我们应该少吃盐。