我已经怀孕3个半月了,医生建议孕期内补充DHA,所以我想问一下dha饭后多久吃最好?
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一般在饭后半小时内服用DHA最好。
不建议空腹吃DHA,最好早晚各一次,饭后吃或跟饭一起吃都可以,空腹吃反而不容易吸收。对孕妇来说,孕妇在怀孕3个月后就可以补充DHA,对胎儿有很大的好处。对婴幼儿来说,在六个月至两岁之间补充DHA可以有效补充孩子的生长需求。
平时需要注意多休息,多补充营养,做适当锻炼,也可以多晒太阳来促进钙的吸收;增强体质,提高免疫力。
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