Q粉丝怎么吃减肥

2020-05-22

描述：

粉丝怎么吃减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

粉丝可以直接放到热水煮熟或者直接吃就可以减肥。最简单凉拌的方法就是放入菠菜盐和葱花，放点芝麻。就可以直接入口。粉丝热量为335卡,虽然看着单位热量高，实际煮熟后接近于面条。粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。吃粉丝的时候可以搭配黄瓜、芹菜等高纤维的食物一起吃也是有利于减肥的。