Q孕妇是否能吃香蕉？

女 2019-03-11

描述：

老婆怀孕一段时间了，平时饮食没有过多控制，别人说怀孕不能吃太多香蕉，想问问，孕妇是否能吃香蕉？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇是可以吃香蕉的。香蕉堪称极佳的“大脑食物”。不要空腹吃香蕉。一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。除含淀粉，糖分外，还含有蛋白质，维生素，叶酸十多种及钾，镁，铁，钙。而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育。.香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。此外钾尚有降压,保护心脏与血管内皮的作用。怀孕的人很容易便秘，这跟运动减少也有一定的关系。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利于孕妇排便。生活护理多吃点水果，清淡饮食。早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。