Q减肥的时候可以吃鸡血吗

2020-05-16

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减肥的时候可以吃鸡血吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃鸡血。鸡血里面含有的热量并不是特别的高，减肥期间适当的吃一些鸡血，还能够有效的增加铁元素的摄入量。鸡血还有润肠通便的作用，能够有效的帮身体里面的毒素快速排泄，而且鸡血里面有优质的蛋白和多种微量元素，有很好的帮助作用。可以把鸡血弄成鸡血汤，或者是鸡血和鸡肉进行调凉菜吃，但是在减肥的期间，尽量的不要吃一些辛辣的食物。