Q一天跳舞几个小时减肥

2020-05-20

描述：

一天跳舞几个小时减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天跳舞4个到5个小时左右的时间，可以起到减肥的效果。患者在跳舞期间能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，可以起到减肥的效果，饮食方面不要吃高油腻或者喝热量的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素。平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。