Q跳舞半个小时减肥吗

2020-05-17

描述：

跳舞半个小时减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天坚持跳舞大约半个小时左右也可以起到有效的减肥作用，但是如果患者不能长期坚持的情况下，减肥的效果欠佳，会出现有减肥失败的现象发生。在患者进行跳舞的过程中，会增加肌肉的运动，散发一定的热量，而且会挥发体内一定的水分，就可以使患者的肌肉变得更加发达，体内的脂肪和水分明显减少，从而可以达到有效的减肥，变瘦的效果。