Q早上空腹吃维生素c好还是晚上吃好？

男 19岁 2020-05-12

描述：

最近在服用维生素C，有朋友说晚上吃好一些，有的则说早上吃好一些，早上或晚上空腹吃维生素C更好吗？

医生回答：

维生素C能增强机体的抵抗力。一天吃三次，每次0.2克。如果每天服用一次，你可以选择在晚上服用。另外，平时要养成注意休息、避免过度劳累和精神紧张、少吃轻食、避免辛辣鱼食、多喝水、多吃新鲜蔬菜水果等健康的生活和饮食习惯，有利于提高身体的免疫力。