Q维生素C片早上还是晚上吃

2020-04-12

描述：

维生素C片早上还是晚上吃

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

维生素c早上吃比较好。建议放到早上饭后半个小时到一个小时以后服用。早上服用维生素c可以降低这一天机体摄入汞、铅等危害严重的量，而且还能够促进铁的吸收，对预防和治疗贫血有很大的帮助。维生素c还有预防肿瘤清除自由基的功效。维生素c除了服用维生素c片之外，还可以通过口服蔬菜和水果来摄入，所以平时建议养成多吃蔬菜和水果的习惯。