Q晚上空腹吃柚子好不好

2020-08-12

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晚上空腹吃柚子好不好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上空腹吃柚子不好，因为空腹吃柚子对健康不利，在睡前吃柚子很容易诱发糖尿病。如果晚上想吃柚子，最好在临睡前两个小时之前吃。吃水果最好的时间是晚饭后半小时或者是在早饭后半小时左右，因为这个时间段吃柚子不会刺激胃肠道有而且对减肥还有好处。柚子含的维生素C比较高，多吃柚子不仅可以美容、养颜，还可以增强抵抗力。