Q减肥可以吃紫菜吗

2020-05-14

描述：

减肥可以吃紫菜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃紫菜的，只要对紫菜不过敏，没有问题。但是，尽量的少喝紫菜汤，减肥的时候要控制饮食的量，如果已经吃饱饭了，再喝一大碗紫菜汤的话，会导致体重增加，长期以往胃的容积会变大，胃容积变大以后会导致进食增多，不利于控制体重。减肥期间是不建议多喝咸汤的，可以在饭前喝一些白开水，吃少量的水果，增加饱腹感，千万不要吃过饭以后再喝紫菜汤。