Q吃紫菜头能减肥吗

2020-08-19

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吃紫菜头能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量的食用紫菜头是对减肥有帮助的。因为紫菜头含热量很低，其中还含有纤维素、蛋白质、碳水化合物等多种营养物质，具有帮助肠胃消化、促进肠胃蠕动、提高免疫力的作用，除此之外，紫菜头还具有一定的饱腹感，所以适量食用紫菜头是有助于减肥的。但是，也不能过多食用，因为紫菜头还具有一定的下泻功能，吃太多会导致人体出现胃部不适。