Q一天三次吃紫菜可以减肥不

2020-05-21

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一天三次吃紫菜可以减肥不

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三次吃紫菜起不到减肥的作用。减肥是需要通过控制饮食加适量的运动才能达到效果，虽然紫菜对于减肥起不到主要作用，但是平时做一些汤还是可以补充身体因为减肥所缺的微量元素。在减肥过程中，热量的控制是非常重要的，每天不要吃热量过高的食物像油炸类汉堡、薯条、烧烤、烤肉、炸串这一类食物，同时也需要控制饮料的摄入。