Q健腹轮可不可以练出腹肌

女 2019-04-02

描述：

夏天到了，看着很多阿罗多姿的身材羡慕不已，特别是有腹肌的女生，我也想练出腹肌，网上说健腹轮可以练出腹肌，想知道健腹轮可不可以练出腹肌？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

腹部肌肉是可以训练出来的。如果您想在家练出腹部肌肉，下面的原则你一定要遵守。每天仰卧起坐+慢跑+晚上少吃食物，如果您买了一个健康的腹部轮子，您可以在你厌倦仰卧的时候，可以用一个腹部轮子来放松。腹部肌肉是一种非常特殊的肌肉，您选择这种腹部肌肉运动的原因是非常特殊的。一般情况下人们会加倍努力工作，效果很小。如果您遵守了上面的原则，这是我见过的最有效的训练项目，我们必须加强锻炼，差不多坚持两个月就能达到预期的效果。