Q水果加牛奶可以减肥吗

2020-05-16

描述：

水果加牛奶可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水果加牛奶可以减肥。这两种都是减肥比较首选的食物，一般的情况下在减肥期间只要不吃一些主食都能达到减肥的效果，要注意营养的均衡性，荤素搭配合理，但是对于一些高热量、高脂肪类的食物尽量也要少吃。同时还要增加一些运动进行锻炼，比如每天坚持45分钟以上的跑步或者是跳绳，可以让身体里面的脂肪进行分解，从而达到减肥的效果。