Q牛奶加什么减肥

2020-05-23

描述：

牛奶加什么减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶当中加入一些燕麦片，两者在一起饮用对减肥有很大帮助的。因为燕麦中含有膳食纤维，食用后会增强饱腹感而且燕麦的热量非常低，牛奶中含有许多钙物质和人体所需要的营养，两者在一起食用既有营养又能达到瘦身效果。对于减肥而言牛奶加木瓜也是不错的选择，不仅可以减肥还有美容养颜的作用。另外可以搭配一些水果蔬菜，这样减肥效果会更明显。