Q减啤酒肚应该如何消减

男 30岁 2019-02-13

描述：

朋友以前很爱喝啤酒，导致现在有个啤酒肚穿衣服很难看，最重要的是，肥胖了对身体不好，所以想咨询一下减啤酒肚应该如何消减

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据患者的描述，随着人们生活水平的不断提高，人们每天摄入的食物能量超过了能量的消耗，这是啤酒肚的一个重要原因。随着男性年龄的增长，深度睡眠阶段会减少，由于睡眠质量差，激素分泌减少，激素缺乏会增加体脂并在腹部蓄积，而年龄越大影响越明显。同时，长期坐在办公室，缺乏锻炼，容易造成腹部脂肪堆积。在大压力下工作时，很多人会吃得太多，导致消化不良，这也容易导致超重。改变饮食习惯和进行有氧运动来减肥从来都不是一件容易的事情。