Q啤酒肚怎么减

男 36岁 2020-12-18

描述：

最近几个月我老公的肚子成了啤酒肚，我想让他把肚子减下去，啤酒肚怎么才能减下去？

医生回答：

啤酒肚一般可以通过做仰卧起坐或者是俯卧撑等方式来减下去。

仰卧起坐和俯卧撑可以分解腹部的脂肪，从而达到减啤酒肚的作用，在减肥期间还有控制自己的饮食，尽量不要吃一些含脂肪量或者是热量较高的食物，而且啤酒尽量少喝，通常有助于减啤酒肚的情况。

在锻炼的时候必须长时间坚持，才能达到去除啤酒肚的效果，如果只是偶尔做一次仰卧起坐或者是俯卧撑的话，通常是没有减啤酒肚的作用。