Q降血糖的蔬菜都有哪些？

女 55岁 2019-03-07

描述：

最近总觉得身体不太舒服，去医院体检查出了糖尿病，医生说我的血糖有点高，说平常生活饮食要特别注意一下，想问下降血糖的蔬菜都有哪些？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

糖尿病应积极治疗。糖尿病本身并不可怕。主要并发症严重，如心、脑、肾等并发症，神经病变等。现在一切都正常了，所以你应该多注意及时复查，长期服药，定期服药。适当的锻炼，慢跑，太极拳等。糖尿病患者禁止吃甜食和甜果，少吃含糖量高的食物，如甘薯、土豆、莲藕等，最好不要喝酒。他们可以吃更多的高纤维食物来促进糖的新陈代谢。例如，玉米、小麦、大白菜、豆制品、韭菜、南瓜、青菜、青椒、茄子。做蔬菜和水果可以吃得更多。三。多吃含钙的食物。缺钙会加重糖尿病。例如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、大豆、牛奶等富硒食品。硒在调节糖代谢方面具有与胰岛素相同的生理活性。例如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等，它们可以降低血糖，改善糖尿病症状。