降血糖吃什么蔬菜
降血糖可以吃苦瓜、大蒜、南瓜、萝卜、山药、黑木耳等蔬菜缓解症状。
苦瓜能够清凉解毒、明目,可以降低血糖水平。大蒜中的硫代亚硝酸酯类能够杀菌消毒,可以降血糖、保护血管。南瓜有补中益气的功效,能够抑制葡萄糖吸收,防止胆固醇过高。萝卜中含有丰富的维生素,能增加饱腹感,帮助消化。山药可以抑制糖分吸收,避免胰岛素过量分泌,控制血糖。黑木耳中的木耳多糖也能够起到降低血糖血脂的功效。
但是也要适量服用,多种搭配,均衡膳食,严重患者主要靠药物治疗。
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