Q脚扭伤了需要注意什么

男 2021-01-28

描述：

前两天我在晨跑的时候不小心将脚扭伤了，出现了肿胀疼痛，现在正在休息，脚扭伤了需要注意什么？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

脚扭伤了首先需要注意休息，扭伤以后最好不要再有运动，否则可能会引起二次损伤，从而导致病情加重。
其次要配合医生积极进行治疗，通常可以口服活血化瘀的药物治疗，以及使用止痛的药物，而且还可以在患处涂抹一些活血化瘀的膏药。
在病情恢复期间可以多吃一些钙元素或者是胶原蛋白比较多的食物，比如瘦肉或者是鸡蛋牛奶，能够促进病情恢复。