在发生脚扭伤后,首先注意的是,病人不要自行揉搓、按摩或者是进行走路活动,防止加重局部出血量,使肿胀、疼痛等症状更加明显严重。同时,也容易出现脚踝关节不稳等情况。
另外,需要注意脚踝部位保暖,不要着凉,避免影响局部正常的血液循环,防止有气滞血瘀、经络不通。
在出现脚扭伤后,需要病人及时卧床休息,抬高下肢,有利于扭伤部位静脉回流。同时,在脚肿胀部位,可以应用跌打损伤的外用膏药。在医生指导下,可以口服活血类的药物,促使损伤的肌肉软组织尽快得到修复。
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