Q高血糖是否可以吃面食

男 39岁 2019-06-10

描述：

我患有高血糖，听朋友说高血糖馒头都不能吃，不知道对不对，高血糖可以吃面食吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

面食是可以吃的，但要注意选择，因为面食中的含糖量是不同的，像荞麦面和玉米挂面，含糖量比较低，而白面馒头的升糖指数为88.1 ，这就比较高了，应该选择升糖指数在55以下的食物，像全麦面的升糖指数为37.0，白面馒头还是少吃为妙。高血糖患者应根据自身情况合理调控，控制饮食是非常重要。应该少吃多糖食品，多吃清淡食物。在日常生活中，除了控制自己的饮食，还应该定期去医院复查，检测血糖高低，从而合理计划饮食。