Q减肥锻炼身体最佳方法时间是什么

2020-06-06
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减肥锻炼身体最佳方法时间表

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥锻炼身体最佳的时间可以分为几种情况,如果做的是高强度的运动可以选择在吃完饭以后的三个小时,如果是轻度的运动饭后一个小时就可以开始锻炼,中度的运动可以安排在吃完饭以后的两个小时。可以经常做一些有氧运动,能够起到燃烧身体脂肪的作用,但是要避免在吃完饭以后马上运动会对肠胃造成一些影响,容易引起肚子疼的情况。

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